推 s2500205: 天冷食慾增加，天熱則是食欲不振 12/22 12:21
→ a22650619: 正常發揮啊 12/22 12:33
→ coqsportif: 夏天就會說天熱想喝手搖飲吃冰 都是季節不好 12/22 12:45
推 sean910587: 人生苦短，建議放開來吃，減肥什麼的是明天的事 12/22 12:55
推 fp737: 夏天喝飲料 冬天吃鍋 能減的就會減 不想的一堆理由 12/22 13:40
推 lovez04wj06: 天氣冷只想被窩睡覺，出去運動冷，流汗更冷，比起吃 12/22 13:57
→ lovez04wj06: 運動才煩人 12/22 13:57
→ lovez04wj06: 減肥半年變得更怕冷了（哈） 12/22 13:59
推 star0011: 先吃再說，記得要去健身房還債 12/22 14:30
推 rupg4vupskin: 先吃飽才有力氣減肥 12/22 14:33
推 FarkU: 那就稍微放縱一下，這種天氣出去運動也很舒服，一來一往不 12/22 14:35
→ FarkU: 進步也不退步。 12/22 14:35
→ Radiomir: 冬天的TDEE好像會比其他季節多增加100~200大卡, 如果你 12/22 14:55
→ Radiomir: 吃固定的熱量, 每月可能會有0.5~1kg的意外減重紅利... 12/22 14:55
推 yangs0618: 如果太冷跑去睡覺TDEE紅利是不是更慘反而比夏天少 12/22 16:43
推 babelon: 穿暖和一點，身體感到寒冷也會刺激食慾。 12/22 16:49
推 fel801: 運動也很難，根本不想動又手腳冰冷暖不起來 12/22 17:07
推 idchi: 正常吃 加運動，戒零食j個月瘦10公斤，我中年婦女可以，你 12/22 17:19
推 NinjaCats: 也在減肥中 麻辣鍋照吃 體重一樣很順利往下降 12/22 17:41
→ NinjaCats: 主要還是要看你整個的飲食習慣 12/22 17:41
→ NinjaCats: 像麻辣鍋一樣只吃原型食物 你整個禮拜也就那一餐超標 12/22 17:42
→ NinjaCats: 搭配上運動 其實影響不大 12/22 17:42
推 SAMON5566: 先買個200鹹酥雞壓壓驚，明天再說 12/22 17:58
推 a216034: 週末了就去吃麻辣鍋吧，明天再減就好 12/22 18:59
推 jimmy5641723: 超想吃就吃，不然到時候你也是忍不住。天氣冷在那邊 12/22 19:03
→ jimmy5641723: 秤重量算熱量，可能之後就暴食了 12/22 19:03
推 fashsboy: 並不會，等等還要出門騎車運動。 12/22 19:15
推 halulu: 可以煮蔬菜湯？ 12/22 19:32
推 shemie: 吃鍋不吃飯，飯換蛋。加菜。應該不會太糟糕啦。 12/22 19:59
→ a22650619: 剛剛吃三碗湯圓 明天再減啦 12/22 20:38
推 Einstein5566: 我都是靠冬天瘦的 12/22 21:00
→ cosy: 冬天運動消耗熱量更多 12/22 21:13
噓 rsreason: 增肌沒在控 12/22 21:39
→ excercang: 天冷會比較不想出門，特別是像這2天的冷風 12/22 21:45
→ noomlluf72: 是真的，不過認真運動消耗熱量真的也會比較大 12/22 22:27
推 kissung: 奇亞子泡水喝 12/22 22:46
推 ro123eo: 飲食之外 運動的動力真的有差 上禮拜還可以去河濱跑步溫 12/22 23:48
→ ro123eo: 度很舒服 這幾天頂多去WG用跑步機而已有時還會想偷懶 12/22 23:48
→ kimono1022: 超難QQQQQQQQQQQQQQQ 12/23 02:06
→ Dcupgirl: 加強動機跟決心就不會嘴饞了 12/23 10:27
推 Royalwarrior: 可見你是剛開始，飲控一年以上早習慣，沒分啥季節。 12/23 10:32
→ iamoldtwo: 靠冬天瘦+1 12/23 12:31
→ excercang: 前2天那種天氣，出門運動，我光是熱身時間就多快1倍 12/23 13:12
推 kidd721001: 想問你是去哪裡計算身體所需熱量的？ 12/23 14:40
推 s0831720: 真的...12月各種聚會，根本無法控制 12/23 15:42
推 GBO5: 平常克制，有聚餐就放心大吃吧 12/23 18:24
推 decorum: 我是做間歇性斷食瘦的 現在感覺餓時 身體切換到燃燒脂肪 12/23 19:40
→ decorum: 只需要十幾分鐘 就不會覺得餓了 要花幾個禮拜讓身體適應 12/23 19:42
→ decorum: 天冷時還吃一樣的量 體重很快就往下掉 12/23 19:44
推 tony120480: 醒醒吧，其實你夏天也控制不了 12/23 20:50
→ Radiomir: 我今天跳繩10+10+5分鐘,上次跳10+8分鐘,結果小腿痛4天. 12/23 21:50
推 kenkenken31: 難啊，又胖了，吹個冷風又嘴饞 12/24 12:02
推 c0800805: 我覺得無時無刻都很難哈哈哈 12/24 12:55
→ Chopin253253: 難+1 而且年底聚餐好多..... 12/24 18:16
→ Souseasou3: 游泳啊 一開始很冷 但熱起來很爽 12/24 19:23
推 FarkU: 這天氣跑步完回家洗冷水澡也是熱的 12/24 20:57
