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[討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎 最近兩個月才開始上健身房 目前只上了6堂課 自主訓練的部分： 每週3-4天 上肢下肢輪流 內容就是教練教過我的器材 最近自己練都會有些問題想問教練 但他好像不是很想理我 每次都回得很敷衍 例如我跟他說我自己練的時候腰痛 他只回：沒關係，再繼續修正 卻沒想要跟我說怎麼修正 又例如我問他飲食 他沒有直接給具體建議 而是回：正常吃就好 （最後是我自己算tdee給他看） 因為是新手所以想說買課省時間 但好像遇到一個很沒熱誠的教練 變成我自己要去估狗+chat gpt （這樣就背離我想省時間的初衷了？ 教練課只有一
ChenHuei  ·  體適能 FITNESS  ·  2025-03-20
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