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[閒聊] 如果每次或每天的菜單都一樣? 就是阿 妳各位 會不會 有時很懶得 花時間去分配禮拜一練啥 禮拜二練啥 例如 胸 背 腿 二頭 三頭之類 然後要去設計菜單 什麼二頭 搭配胸拉 練腿日 搭配 核心之類 會不會覺得很麻煩? 就乾脆 每次或每天 就練一樣的 例如 胸8組 背8組 腿8組 練完收工 不去多想 這樣可以嗎 -- 有道理耶
sinkerwang40  ·  健身 MuscleBeach  ·  1天前
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