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Re: [討論] 何立安的月跑量，有200公里！ : 不知道為什麼何立安的論點為什麼ㄧ直被酸 先鄭重聲明,以下都是針對何博士的抗老化論點, 而不是何博士本人,更不是原Po! 何博士論點最大的問題就是 : 用一連串的事實, 編織出一個失真的抗老化理論 是, 重量訓練能防止二型肌纖維流失,增加骨密度,穩定血糖與脂質代謝,增加心輸出量 與血管彈性, 提升免疫細胞活性...這些都有相當足夠的科學證據,但是何博士論點被酸 的原因就是:把老化過程過度歸因在肌肉骨骼與神經的衰退,誇大 "大"(漸進式超負荷) 重量訓練在抗哀老的效益,以及忽略 "長"(漸進式超負荷) 距
mbdd  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-01-19
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