噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)
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→ tim9527: 體脂40% pr 就是99 111.246.71.183 12/26 19:43
推 callecstacy: 17125.229.166.147 12/26 19:43
推 jokerming847: R.A.P的等級 203.222.24.127 12/26 19:43
→ jo4: 我40歲也差不多~ 114.47.33.45 12/26 19:43
→ sagarain: 洞八111.248.114.179 12/26 19:43
→ love0504: 普通水準吧== 111.249.1.101 12/26 19:43
推 slothshout: 滿百可以放18. 114.36.23.142 12/26 19:44
→ sck3612575: == 40 而已吧 正常要13 114.36.240.233 12/26 19:44
推 coolan: 很不錯了 210.209.152.17 12/26 19:44
推 showdoggy: 沒運動習慣的話 算厲害啦 111.71.90.95 12/26 19:44
推 s6525480: 五分速很不錯哩 223.136.74.73 12/26 19:44
推 krit1009: 比我22歲當兵時還快呢 223.137.8.220 12/26 19:44
推 leotompp: 我18歲3000公尺20分給你參考 123.192.229.80 12/26 19:45
→ leotompp: 現在應該是35分 你可以超過我1倍圈數 123.192.229.80 12/26 19:45
推 se2422: 很不錯 118.160.50.73 12/26 19:45
→ b9513227: 不錯啊 當兵時也頂多是14~15分 219.91.93.232 12/26 19:46
推 PanaS0Nic: 你明天開始會覺得大腿爆炸吧 211.22.123.18 12/26 19:46
推 Arens5566: PR33 偏爛 106.1.232.235 12/26 19:46
推 DirtyVegas: 這串又要開始吹噓唬爛了 119.14.193.41 12/26 19:47
推 k47100014: 肥宅可以21分鐘就不錯了 49.216.52.6 12/26 19:48
→ bigmao: 頂標 61.228.248.5 12/26 19:48
推 CloserJ: 我跑20分幹 你別片 1.168.193.237 12/26 19:49
→ k47100014: 前陣子22分練兩個月壓到17.5分就懶了 49.216.52.6 12/26 19:49
推 iamxup6: 比我猛了 我1公里要5-6分鐘 雖然不會很喘 36.235.216.49 12/26 19:49
推 fdcbkrko: 跟你差不多只不過多你7000公尺111.255.202.108 12/26 19:49
推 Belanice: 3000我用走的都走不完，嘻嘻 114.137.20.180 12/26 19:49
→ leotompp: 看體質內 一個一天抽兩包菸的同學... 123.192.229.80 12/26 19:49
推 newti: 不錯啦 30歲還有規律運動 就很不錯了 42.79.55.78 12/26 19:50
→ leotompp: 3000我看15分內差不多沒看他減速過.... 123.192.229.80 12/26 19:50
推 obovqq: 我14分內 嘻嘻 36.238.160.1 12/26 19:50
推 kenkenken31: 我覺得有80 49.159.180.78 12/26 19:50
→ coolan: 感覺有80~85 210.209.152.17 12/26 19:51
噓 killerchi: 看破處了沒 49.216.44.246 12/26 19:53
推 your025: 弱.... 27.247.69.21 12/26 19:54
推 ProE: 馬保國表示：年輕人不講武德… 1.200.30.227 12/26 19:54
推 SHINJO575: 長年沒運動習慣的人 不太可能15分 給85 220.142.200.83 12/26 19:54
→ crazydj: 7~80我猜 36.232.206.135 12/26 19:55
推 kenkenken31: 要維持時速近12,台灣一堆人工作後體 49.159.180.78 12/26 19:56
→ kenkenken31: 能就放爛了,頂多1/5是有良好習慣的 49.159.180.78 12/26 19:56
→ IFDA: 30歲很猛了 但這種天氣要小心身體 61.224.17.49 12/26 19:58
推 LnBeIsFgDn: 正常BMI練跑一個月的水準 42.72.118.119 12/26 19:59
噓 GetMoney: 建議投胎 1.200.1.66 12/26 19:59
→ basslife: 蠻廢的= = 118.160.144.32 12/26 20:02
→ donotsettle: 平時有在跑PR40 平時沒在跑PR80 123.194.42.149 12/26 20:03
→ basslife: 等等不對 這樣五分速ㄟ 超猛 118.160.144.32 12/26 20:04
→ virusDA: 嫩...至少跑12分吧 114.43.194.17 12/26 20:06
推 j3024133: 如果平常沒練突然跑一下有這個成績那我 124.218.95.245 12/26 20:07
→ j3024133: 覺得滿強的，尤其又三十了 124.218.95.245 12/26 20:07
推 victor33: 40差不多 114.177.35.140 12/26 20:12
→ kmtkmtkmt: 很廢 我35歲有測過 13分 111.83.1.162 12/26 20:14
推 onepiece8088: 90以上 223.136.131.51 12/26 20:14
推 percy5418: 沒運動習慣真的很猛了，退伍這麼多年我 1.168.99.30 12/26 20:15
→ percy5418: 也沒把握能跑進30分 1.168.99.30 12/26 20:15
推 kule: 軍中這是不合格耶 111.240.52.239 12/26 20:15
→ waloloo: 超強的，我退伍之後都跑不到3，k 42.73.236.100 12/26 20:20
推 straggler7: 昨天看一個6歲小女孩800公尺3分11秒 111.249.89.150 12/26 20:25
推 tonyo: 5分速是別人跑半馬全馬的速度，你3k?223.138.116.222 12/26 20:26
→ gmailsucks: 90 1.163.234.18 12/26 20:29
推 cmcmisgod: 長年沒運動的瘦子大概就你這樣180.217.227.236 12/26 20:32
推 laugh8562: 你很屌 219.70.223.154 12/26 20:32
推 C741214520: 我38快你兩分 116.89.142.186 12/26 20:38
→ SinShih: 這樣已經很強了 別聽鄉民在那邊臭彈 根據 118.171.162.33 12/26 20:43
→ SinShih: 我長年的觀察 這樣在整體台男裡少說有pr8 118.171.162.33 12/26 20:43
→ SinShih: 5 大概一百個台男只有十幾個跑得比你快 118.171.162.33 12/26 20:43
→ jay0215: PR60~65吧！不算快但有及格118.167.195.216 12/26 20:43
推 ckniening: 99 114.24.225.29 12/26 20:49
推 Woohee: 30歲坐辦公室不運動用滾的3000十分鐘給你 61.230.108.88 12/26 20:50
→ Woohee: 參考 61.230.108.88 12/26 20:50
→ adon0313: 99 1.200.184.181 12/26 20:56
推 klm619: 5分速還算正常，30以下就要稍微練一下了 111.248.201.19 12/26 20:58
推 Nonegrame: 99 36.226.99.104 12/26 21:01
→ leo7466411: 沒有15分鐘 放洞八 223.138.75.31 12/26 21:07
推 scott112: 我記得我大學的時候。從跑四百很累 然 42.76.92.9 12/26 21:16
→ scott112: 後至少兩天跑一次操場 練一個多月 就能 42.76.92.9 12/26 21:16
→ scott112: 一萬公尺50分鐘內了 42.76.92.9 12/26 21:16
→ scott112: 有氧比重量訓練容易進步。以新手來說 42.76.92.9 12/26 21:16
推 andy78714: 99 49.216.27.114 12/26 21:16
推 diablolove: 作息正常的話普通 不正常的話猛 42.76.175.177 12/26 21:23
推 KawayaSaki: 十幾年前當兵就跑這樣。原住民學長放 118.167.209.4 12/26 21:27
→ KawayaSaki: 假就是狂抽菸喝酒肚子大得跟什麼一樣 118.167.209.4 12/26 21:27
→ KawayaSaki: 跑12分，佩服 118.167.209.4 12/26 21:27
推 kissung: Pr90 106.1.118.125 12/26 21:27
推 Slash999: 應該有80 至於軍中的灌水成績就別拿出 111.255.118.23 12/26 21:28
→ Slash999: 來獻醜了... 111.255.118.23 12/26 21:28
推 friberg: 至少80 220.161.94.197 12/26 21:31
推 Baternest: 一週跑個3~4次 心肺很快就適應了 114.34.2.166 12/26 21:46
推 crystal0504: 60分剛好及格吧 223.138.18.151 12/26 21:52
→ tavern: PR99了 223.141.186.59 12/26 22:01
推 flydogzzz: 高於五分速不及格 111.253.60.72 12/26 22:39
推 kor525: 不錯了 114.37.164.16 12/26 22:49
推 FlyBird: 太強了 ptt五分速神人一堆 125.231.68.153 12/26 23:18
推 ETTom: 平時沒在跑步如果你還跑得完算很強了 123.194.23.197 12/26 23:31
噓 notimenofree: PTT一堆半馬破百的…你這同樣速度才 39.9.68.239 12/26 23:41
→ notimenofree: 跑3K真的很爛 39.9.68.239 12/26 23:41
推 soulboy330: 在八卦pr99惹 150.129.73.10 12/27 00:05
→ xjapan329: PR90，我平均配速也才6:30秒左右 122.117.86.97 12/27 15:41
