推 NDark: 食量太大175.99.133.2 06/16 15:05
已經減量7成了
→ VVizZ: 沒有 繼續220.130.142.210 06/16 15:05
→ Skyraker1320: 165 128真假 你這樣還能跑5000223.143.210.176 06/16 15:05
推 luninyou: 你這身高體重，跑太快了。小心你的膝蓋101.10.54.53 06/16 15:05
目前已經使用人工關節 還不錯
→ vancepeng: 那你要跑五萬欸 你吃的比牛還多171.103.37.250 06/16 15:05
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.148.44 臺灣), 06/16/2025 15:05:40
推 LBJ23K: 好有錢39.9.163.216 06/16 15:05
→ starcookey: 少了必勝客和肯德基219.70.145.246 06/16 15:05
推 gay7788: 宵夜先戒，改游泳111.82.176.168 06/16 15:05
推 dnzteeqrq: 我不太相信這體重 5千跑20分 = =49.216.128.105 06/16 15:05
推 RELAX999: 吃太少111.249.34.115 06/16 15:05
→ hank81177: 早餐和宵夜去掉應該就會瘦了114.136.148.177 06/16 15:05
推 QuantumHsia: 肥得跟豬一樣的不建議先從跑步開始223.136.184.230 06/16 15:05
我朋友說我是壯欸
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.148.44 臺灣), 06/16/2025 15:06:58
推 ct412133: 這體格 這食量能跑5000 那應該很有天份114.35.240.149 06/16 15:06
→ Skyraker1320: 體重你的1/3 我只跑3000 笑死223.143.210.176 06/16 15:06
→ ct412133: 別糟蹋了114.35.240.149 06/16 15:06
噓 violegrace: 信你跑5000cm差不多 59.120.114.170 06/16 15:06
推 PanaS0Nic: 可以吃一些健康一點的東西ㄇ 220.130.224.44 06/16 15:06
→ NDark: 應該要從控制食物種類開始 175.99.133.2 06/16 15:06
→ NDark: 會餓就是改吃雜糧麵包填肚子175.99.133.2 06/16 15:06
推 Ark727: 這體型 五千是用滾的嗎 101.12.144.208 06/16 15:07
推 uplove: 你確定5千跑20分鐘？104.234.157.145 06/16 15:07
推 maximu: 先從快走做起 飲食減量 滿滿減 42.71.205.226 06/16 15:07
→ NDark: 你吃的菜單都高熱量高油175.99.133.2 06/16 15:07
噓 diabolica: 5000 20分 15.204.59.114 06/16 15:07
→ diabolica: 還是2小時 15.204.59.114 06/16 15:07
→ NDark: 飲料直接劃掉改喝茶或是氣泡水 175.99.133.2 06/16 15:07
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.148.44 臺灣), 06/16/2025 15:08:20
→ kevinpc: 吃太多了 1.163.246.221 06/16 15:07
推 archon: 重訓，多點肌肉比較好瘦。早點睡不用宵夜 125.227.30.253 06/16 15:08
推 GuidingStar: 這體型一公里跑四分多??? 101.10.63.226 06/16 15:08
噓 cpz: 吃太少，物極必反223.138.167.222 06/16 15:08
推 smallfox1215: 等於4分速欸，一般學校操場沒有比 101.10.237.54 06/16 15:08
→ syntax123: 5000m 20分是4分速水準，您謙虛了 101.9.198.248 06/16 15:08
→ smallfox1215: 你更快的吧 101.10.237.54 06/16 15:08
噓 GivemeApen: 70顆水餃是生病了嗎 吃那麼少難怪沒體 27.247.102.60 06/16 15:08
→ GivemeApen: 力跑更久 27.247.102.60 06/16 15:09
推 aooa: 我五千要三十幾分鐘 106.64.3.234 06/16 15:09
推 m2036172: 我168/65 昨天跑2公里跑20分鐘給你參考 111.82.54.154 06/16 15:09
噓 Stupidog5566: 五千公分？ 203.69.75.236 06/16 15:09
推 gundriver: 你這 42.77.126.238 06/16 15:09
推 QuantumHsia: 看到你回文了 如果已經人工膝蓋了那223.136.184.230 06/16 15:10
→ QuantumHsia: 當我沒說223.136.184.230 06/16 15:10
→ kakain: 誰信？ 49.218.90.151 06/16 15:10
推 ryama: 70顆水餃… 223.137.79.149 06/16 15:10
推 troll7684159: 吃太少會沒力氣減肥喔 42.76.243.169 06/16 15:10
→ pdz: 吃太少 營養不良 211.72.53.140 06/16 15:10
噓 wn7158: 不要唬爛了，128公斤4分速跑5000 101.139.64.116 06/16 15:10
→ glacialfire: 你這是增肥套餐吧118.231.128.104 06/16 15:10
推 bruce511239: 你只是找運動來增加飲食 安慰自己吧111.246.176.230 06/16 15:10
→ pippen2002: 水餃只能10顆 其他不吃! 203.75.79.115 06/16 15:10
推 madaofreak: 誰敢笑 5千跑20分鐘很快好嗎 42.70.77.0 06/16 15:10
噓 kmshy: 5000跑20分鐘 騙肖欸 3000還差不多223.139.193.205 06/16 15:10
噓 tsungg: zzzz 220.135.116.65 06/16 15:10
→ gundriver: 你這食量....你體重應該有200kg以上吧 42.77.126.238 06/16 15:10
→ gw00086: 我才不信你用跑的可以跑完5000= = 125.230.70.3 06/16 15:11
→ cms6384: 吃太多 117.56.213.250 06/16 15:11
→ love0504: 反串要說== 36.228.239.150 06/16 15:11
→ wn7158: 給你裝機械膝蓋，你也沒辦法128公斤4分速 101.139.64.116 06/16 15:11
推 link4517: 5000 20分鐘？？ 跑那麼快 羨慕QQ 42.79.33.231 06/16 15:11
推 kagragu: 打錯了吧 是5000m 200分 223.139.2.180 06/16 15:11
推 info1994: 懶叫啦 這體重能跑五千20分 42.77.8.15 06/16 15:11
→ kikujiro: 高蛋白15000就知道你根本沒喝過 111.252.120.76 06/16 15:11
→ wn7158: 跑5000 101.139.64.116 06/16 15:11
→ glacialfire: 別的算了 我就問晚餐15公升怎麼喝的118.231.128.104 06/16 15:11
噓 wmud: 好了啦，整天反串不累嗎 42.73.241.210 06/16 15:11
噓 chigo520: 反串還一堆人認真回 101.10.223.3 06/16 15:11
推 nt880245: 多吃低升糖食物 49.216.45.139 06/16 15:11
推 NDark: 要減肥就不可能遇到不會餓的情況 175.99.133.2 06/16 15:11
推 ken955130: 這速度太扯，一般學校操場沒幾個比你 111.83.19.237 06/16 15:11
→ ken955130: 快 111.83.19.237 06/16 15:12
→ wmud: 這個人三不五時就發這種反串文還一堆人跟他 42.73.241.210 06/16 15:12
推 barry630621: 吃太多 27.240.216.174 06/16 15:12
→ wn7158: 你128公斤4分速能跑5000，我吃樓下屌 101.139.64.116 06/16 15:12
→ wmud: 認真 42.73.241.210 06/16 15:12
推 ok8ok8: 70顆 聽你覽趴= = 211.20.147.161 06/16 15:12
推 kaohsiung999: 20分鐘很快不是...218.210.216.148 06/16 15:12
推 lynchen: 不是用跑的 是用滾的 111.71.107.131 06/16 15:12
推 s9623452: 你這體重 5千絕對30分鐘以上 別泉 49.216.177.135 06/16 15:13
推 ts00854768: 有照片嗎111.249.186.190 06/16 15:13
→ tsuki0725: 你這飲食會瘦才有鬼114.136.226.242 06/16 15:13
推 fallennrise: 就算是人工膝蓋可以這樣磨損嗎= = 111.83.198.98 06/16 15:13
推 rock666: 5000我沒超過30分就偷笑了 61.216.8.54 06/16 15:13
→ kakain: 懶得吐槽，多少距離應該跑多久的概念都沒 49.218.90.151 06/16 15:13
→ kakain: 有，來尬聊的，浪費時間。 49.218.90.151 06/16 15:13
噓 Stupidog5566: 一餐高蛋白喝15公升還有人跟他認真 203.69.75.236 06/16 15:14
推 Solosea: 跑太多了 要再改少一點 500m就可以了 60.248.245.49 06/16 15:14
噓 wn7158: 這體重，5000能一小時跑完都算厲害 101.139.64.116 06/16 15:14
噓 jeff0025: 唬爛文 128 跑5KM 20分鐘? 175.98.141.254 06/16 15:14
→ Stupidog5566: 笑死 203.69.75.236 06/16 15:14
→ crazydj: 吃比動更重要~ 1.168.135.188 06/16 15:14
推 alpha008: 你這體重 你應該先煩惱你膝蓋先炸掉220.128.123.190 06/16 15:14
推 TomChu: 反串推 49.216.161.175 06/16 15:14
推 what1026: 你跑5000公分嗎 60.248.44.80 06/16 15:14
噓 dsfrf: 你他媽5000跑多久...？至少要壓進半小時以 223.137.143.14 06/16 15:14
推 pinkidd: 這體重跑5000只要20分鐘？我也每天5000 61.71.68.210 06/16 15:14
→ dsfrf: 內吧，每天跑至少要跑一年以上才有差，速度 223.137.143.14 06/16 15:14
推 giggleboy: 水餃70顆… 101.9.32.2 06/16 15:14
→ pinkidd: 都沒瘦，但我速度比你慢很多 61.71.68.210 06/16 15:14
→ dsfrf: 最少也要跑起來而不是散步慢慢走。 223.137.143.14 06/16 15:14
噓 qazxc1156892: 128kg 4分速？ 223.137.245.54 06/16 15:15
噓 chhu94: 騙很大哦 36.226.246.205 06/16 15:15
→ sm801101: 吃太多 118.231.169.52 06/16 15:15
推 Puma5566: 吃太少 36.239.58.50 06/16 15:15
推 eddisontw: 一天只吃水餃70顆 其他不要吃 59.125.98.168 06/16 15:16
推 dses: 鍵盤跑步喔 這身高體重四分速 203.74.130.68 06/16 15:16
→ CumCumCum: 4分速很慢？118.231.153.210 06/16 15:16
→ eddisontw: 都不一定瘦得下來了 59.125.98.168 06/16 15:16
噓 emiya0113: 大珍珠改成小珍珠就會瘦了啦223.137.199.139 06/16 15:16
推 milkcake: 宵夜太少 再加300元鹹酥雞才夠 42.73.155.124 06/16 15:17
噓 rofellosx: 減重後是不是要報名國手 203.69.59.9 06/16 15:17
→ eddisontw: 一般人水餃一餐大概10~15顆吧 59.125.98.168 06/16 15:17
噓 im2a27: 反串要說223.137.199.182 06/16 15:17
推 foujeffeee: 這體格4分速…你是鬼吧 111.71.213.187 06/16 15:17
推 s9234032: 165 128你怎摸跑得動的 好猛223.136.232.155 06/16 15:17
→ dsfrf: 你他媽這體重5000根本不可能跑20分鐘辣，這 223.137.143.14 06/16 15:18
噓 wn7158: 128公斤，能每天5000走完，一個月都會瘦 101.139.64.116 06/16 15:18
推 Shirogon: 5000m/20min信我是秦始皇吧 111.82.41.29 06/16 15:18
→ dsfrf: 代表你三千只需要十二分鐘以內，我看你是50 223.137.143.14 06/16 15:18
噓 tttt0204: 聽你在唬爛223.139.254.170 06/16 15:18
→ dsfrf: 00公分跑20分鐘還差不多勒。你他媽到底有沒 223.137.143.14 06/16 15:18
→ s9234032: 我覺得改游泳跟飲食= = 好猛喔 128223.136.232.155 06/16 15:18
→ rofellosx: 15000CC是喝到吐嗎 203.69.59.9 06/16 15:18
噓 as8116536: 沒戒掉飲料別跟我說你想減肥 1.34.162.244 06/16 15:18
→ dsfrf: 有當過兵阿，你他媽知道三千跑進12分鐘，就 223.137.143.14 06/16 15:18
→ dsfrf: 能被點名去海陸受訓了嗎。 223.137.143.14 06/16 15:18
→ cccwahaha: 除非那種從小跑習慣的胖子 不然就唬爛 36.226.112.225 06/16 15:18
噓 welly520: 少唬爛了 49.217.124.243 06/16 15:18
→ wsxwsx77889: 吃太少了多吃點明天可以跑1w就會瘦了 42.72.241.73 06/16 15:18
→ a8521abcd: 你的早餐就夠我吃一天了 218.161.40.6 06/16 15:19
推 sss1234: 人工膝蓋難過不會累 101.10.76.81 06/16 15:19
推 kiopl: 你是有外部裝甲吧 人工關節這個快 超強 106.64.18.138 06/16 15:19
噓 sunsun5566: 亂掰也要有概念，這麼胖不可能5k只花2 119.15.192.53 06/16 15:19
噓 coeXist: 多吃點 才有力氣減肥 這還要我教？？ 1.173.52.27 06/16 15:19
→ sunsun5566: 0 119.15.192.53 06/16 15:19
噓 dnzteeqrq: 有看到從小跑習慣 長大128KG的 ? XD 49.216.128.105 06/16 15:19
→ cccwahaha: 幹 沒注意身高 這就唬爛文啊 36.226.112.225 06/16 15:19
→ ThreekRoger: 5000二十分鐘？看就瞎掰 你能參加125.227.122.116 06/16 15:20
→ ThreekRoger: 奧運了125.227.122.116 06/16 15:20
推 linoo315: 你一天就破一萬卡了吧 39.15.48.70 06/16 15:20
噓 czg: 有夠快~騙人沒跑過步? 210.242.240.6 06/16 15:20
→ cccwahaha: 5KM以內 是真的有胖子跑得起來的 36.226.112.225 06/16 15:20
噓 Danto18: 飲食不用調整，每天跑25000就會瘦了 114.46.136.248 06/16 15:20
→ dsfrf: 你他媽這篇根本就是唬爛文，一個成人的胃部 223.137.143.14 06/16 15:21
噓 onepiece2041: 5K跑20分不可能肥成這樣，唬爛111.235.212.203 06/16 15:21
→ dsfrf: 容量大概是1500 c.c.。你他媽直接高蛋白飲1 223.137.143.14 06/16 15:21
→ cccwahaha: 但他身高只有165 那就超過能理解的範圍 36.226.112.225 06/16 15:21
推 haha7456: 你這體重5千跑20分鐘不太可信吧 111.83.113.189 06/16 15:21
→ dsfrf: 5000CC根本就是用十五公斤灌腸，你他媽是偽 223.137.143.14 06/16 15:21
推 DOOT: 這樣吃太少了 59.126.75.112 06/16 15:21
→ dsfrf: 人逆？ 223.137.143.14 06/16 15:21
推 f204137: 你這種體重 跑步膝蓋一下就壞掉了吧 27.242.131.176 06/16 15:21
推 asdf70044: 一看就唬爛 223.143.192.80 06/16 15:21
噓 RumiManiac: 吃太少了118.160.142.227 06/16 15:22
噓 patrickc: 看也知道在唬爛 42.75.4.36 06/16 15:22
推 opq45467852: 你開車嗎 開車沒有用喔 27.51.145.181 06/16 15:22
噓 rossikao: 125/165 5000跑20分? 200分鐘還差不多 163.16.118.3 06/16 15:22
噓 minoru04: 八卦這麼多人不認識洗文虎爛仔 118.171.99.241 06/16 15:22
噓 shepherdd35: 改豪洨的能力 114.137.120.70 06/16 15:22
噓 notlolicon: 5000跑20分鐘 唬爛也打一下草稿 42.77.169.29 06/16 15:23
噓 gamelol: 我信你個鬼 27.52.68.143 06/16 15:23
推 exact: 小心腎先壞掉 啊沒關係腎有兩顆 掛了還有 49.216.16.73 06/16 15:23
→ exact: 第二顆 49.216.16.73 06/16 15:23
噓 aa97531aa: 看五千那分鐘數就覺得唬爛 59.125.252.35 06/16 15:24
噓 dgrj8943: 五千20分鐘根本不慢 你是肉彈戰車嗎 59.125.157.248 06/16 15:24
→ gasada46: 認真回，你的身高體重可以做到5000公尺 136.23.35.39 06/16 15:25
→ auir: 人工關節還跑步，假的吧 42.73.49.84 06/16 15:25
→ gasada46: /20分，真是練武奇才，要是讓你瘦下來 136.23.35.39 06/16 15:25
→ BBScom: 你比我鄉下老家養的豬吃得還多 123.51.235.97 06/16 15:25
→ gasada46: 還得了！ 136.23.35.39 06/16 15:25
推 titay333: 這體格20分五千 你別騙餒 101.138.249.69 06/16 15:25
→ probsk: 跑5000cm嗎 36.225.39.220 06/16 15:25
→ Lmkcat: 20分根本在飛..111.235.215.130 06/16 15:25
→ rancilio: 20分鐘5Km?軍中標準已經是滿分了 101.10.244.228 06/16 15:25
→ rancilio: 3Km我還有點相信 101.10.244.228 06/16 15:26
→ JimiMayer: 飲料先全部改成水吧 118.231.185.53 06/16 15:26
推 tomroy: 媽的你可以去演沈重人生了吧 223.26.70.15 06/16 15:27
推 ivanandian: 這伙食是要準備餵神豬參賽？ 1.168.215.44 06/16 15:27
→ Lmkcat: 你這體重跑20分 打NFL應該沒啥問題111.235.215.130 06/16 15:27
噓 Mydadisgay: 白癡 39.9.199.148 06/16 15:28
→ twmacaron: 你20分在唬爛 27.240.241.119 06/16 15:29
噓 iampcuser: 唬爛 111.250.14.184 06/16 15:29
→ JayceYen: 你這樣吃還沒死？ 218.210.98.35 06/16 15:29
噓 mimei50510: 唬爛文 還這麼多人認真回 114.33.243.93 06/16 15:30
推 Aliensoul: 早餐宵夜不吃會好一點 49.217.123.18 06/16 15:30
噓 vig077: 唬爛吧 42.72.57.144 06/16 15:30
推 vs98and99: 沒唬爛的話這數據厲害捏 36.233.114.144 06/16 15:31
→ Benetnasch: 問就是縮胃 111.82.72.89 06/16 15:31
推 patrick79521: 5千跑20分，還說很慢？ 一聽就知道 49.217.133.107 06/16 15:31
→ patrick79521: 沒在跑步的人，呵呵 49.217.133.107 06/16 15:31
噓 andyher: 125公斤，跑5000公尺只要20分鐘？ 106.64.137.215 06/16 15:32
噓 zzro: D卡文118.231.201.174 06/16 15:32
推 behati: 體重這樣5000公尺能20？ 111.83.198.50 06/16 15:34
推 RINPE: 吃太少 124.219.174.80 06/16 15:34
噓 reklawyks: 來~出來跑，我家小子四年級跟你跑 36.239.251.251 06/16 15:35
推 eric0327: 5000跑20 請去dcard發文謝謝 27.247.67.228 06/16 15:35
→ reklawyks: 他也不快，26~27分 36.239.251.251 06/16 15:35
推 markingf: 5k，只要20分，這是精英水準了 49.215.233.158 06/16 15:35
推 mc2834: 你先去看精神科啦，整天幻想 42.73.235.245 06/16 15:36
→ coocoosaw: 蛋白棒超好吃～羨慕你吃好多！我也好 42.73.195.244 06/16 15:36
→ coocoosaw: 愛吃，我在洗腎中心等你 42.73.195.244 06/16 15:36
推 apsn2262: 燒餅油條手擠一下就超多油 小龍湯包也 223.139.51.130 06/16 15:39
推 tedium: 你五公里只要20分鐘 不用減了 你體能超強 59.120.242.208 06/16 15:39
→ apsn2262: 是 油全都包在裡面 要瘦個小 223.139.51.130 06/16 15:39
推 x58420: 吃太多熱量 27.242.1.35 06/16 15:39
噓 freezesky81: 讚喔，快進15分了 60.244.236.9 06/16 15:39
推 elfindor: 20分鐘 太厲害了 42.73.128.70 06/16 15:40
推 hurosixth: 唬爛文，不用太認真回 42.70.159.253 06/16 15:40
推 johnny04a: 唬爛 59.124.2.4 06/16 15:40
推 Envylo: 這個體重5000公尺20分鐘快到不可思議 223.136.250.47 06/16 15:41
噓 jh520109: 這體重 5k 20分 建議您還是回夢裡跑223.140.216.101 06/16 15:42
→ jh520109: 或貼一下紀錄來給大夥兒聞香223.140.216.101 06/16 15:42
噓 junweichen66: 虎爛文 27.53.74.71 06/16 15:42
噓 headcase: 128公斤 165公分 5000公尺20分鐘 你唬誰 27.53.162.32 06/16 15:42
推 whiteboy: 是每天跑五千公分嗎？ 122.100.84.99 06/16 15:42
→ ueo2518: 5公里我跑36分鐘爆汗一個月就能瘦了 60.250.78.148 06/16 15:43
推 b9907051: 你是說跑操場還是滾操場？要確捏118.231.206.109 06/16 15:43
噓 laybear: 反串要先說欸 125.227.2.48 06/16 15:44
→ aquawind: 胡扯也要先打好草稿，先調查正常數據 223.138.91.100 06/16 15:44
噓 binco: 唬爛要有極限。喂豬也不是這樣喂的 42.73.182.67 06/16 15:44
推 shingg: 5k 20min 實在太精實了，我慢慢跑5k 40min 122.116.82.87 06/16 15:45
噓 mozaiwen: 別整天在幻想，出來走一走吧！ 60.251.132.230 06/16 15:45
推 mayshun: 5000m 20分鐘算快耶 114.45.143.58 06/16 15:45
→ shingg: 搞不好跑比較慢比較有效，搜尋zone2理論看 122.116.82.87 06/16 15:45
推 puppu: 唬爛也有打草稿好嗎。五千20分鐘你知道很 49.218.230.164 06/16 15:45
→ puppu: 難嗎 49.218.230.164 06/16 15:46
→ puppu: 發這種文根本在引流 49.218.230.164 06/16 15:46
推 kissung: 不要吃宵夜～～就可以瘦下來了223.138.182.228 06/16 15:46
→ joeduck: 珠珠守護者？ 114.136.193.75 06/16 15:46
→ shingg: 看了飲食發現你好像在唬爛，白講了= = 122.116.82.87 06/16 15:46
噓 encoreb00124: 128斤還是公斤? 211.72.236.229 06/16 15:46
噓 a12124477: 很屌欸 這身材跑20分 沒去玩運動可惜 27.52.195.239 06/16 15:47
噓 xshaddockx: 吃宵夜就算你跑五萬也一樣胖 60.250.193.250 06/16 15:48
→ xshaddockx: 飲食都是一堆雷包，真不想救你 60.250.193.250 06/16 15:48
→ rogerlarger: 超快耶5000m 20min 42.74.1.18 06/16 15:48
推 tupacshkur: 唬爛文大家不要回！ 給他0推文 42.72.10.110 06/16 15:48
→ xshaddockx: 唬爛文 60.250.193.250 06/16 15:49
→ BaRanKa: 這體重 寫每天 真乃奇觀也 210.242.38.140 06/16 15:51
噓 FALUNDAFAHOW: 5000跑20分？！2小時吧你 39.10.65.255 06/16 15:52
推 Algshir: 5000跑20分鐘欸 你這體重很強吧 哪裡爛 101.10.76.38 06/16 15:52
推 Hazelburn: 輸入比輸出多 從改善飲食開始吧223.137.132.142 06/16 15:53
→ faithfulmp: 120kg 5000跑20分這是炫耀文223.137.205.208 06/16 15:54
