推 adamlovedogc: 樓下被肛到射需要多久 36.230.210.75 07/05 15:23
噓 preisner: 要看你現在是什麼身材啊 60.248.161.28 07/05 15:23
→ adamlovedogc: 樓下被肛到流湯需要多久 36.230.210.75 07/05 15:23
→ luciffar: 買課程的話半年吧 111.71.215.63 07/05 15:24
推 bluebluelan: 基因好的人一兩年吧 73.70.97.250 07/05 15:24
推 F93935: 打類固醇就快啊 49.216.166.3 07/05 15:25
→ bluebluelan: 肉量普普通通 就是一般人水準+體脂低 73.70.97.250 07/05 15:25
推 a95462015: 把工作辭掉專心練，請全職營養師跟 49.217.135.157 07/05 15:26
→ a95462015: 教練，物理治療師，最快一年 49.217.135.157 07/05 15:26
→ bigcho: 吃藥就好118.163.254.217 07/05 15:27
推 a187: 2周吧 220.129.68.26 07/05 15:28
推 bluebluelan: 有肉量就是減脂就行 73.70.97.250 07/05 15:28
→ vaiking0120: 他是黑人 180.217.34.66 07/05 15:29
→ b9513227: 練個鳥 這根本體脂低 114.43.39.123 07/05 15:31
→ kent00216: 還好 這個看起來是基因天賦 27.53.99.169 07/05 15:31
噓 ppp123: 有錢有閒有毅力就可以 42.73.45.223 07/05 15:32
推 MichaelRedd: 黑人基因的話應該跑個步 49.216.137.237 07/05 15:32
→ MichaelRedd: 打個球就有這種身材 49.216.137.237 07/05 15:32
推 herro760920: 看你現在身材，如果屬於BMI正常範圍113.196.174.254 07/05 15:32
→ herro760920: 內，大概3-6個月。113.196.174.254 07/05 15:32
→ SAMON5566: 新手至少要1～2年，但還是要看基因 1.200.19.69 07/05 15:35
推 leotompp: 這不是路邊89都有嗎 = = 123.192.229.80 07/05 15:35
→ cityman9999: 黑人就算是胖子，練個幾個月就又翹 101.10.46.71 07/05 15:36
→ cityman9999: 又壯 101.10.46.71 07/05 15:36
推 tetani: 路邊89只是瘦皮猴 沒有肉 61.227.176.144 07/05 15:37
推 FarkU: 低體脂而已，沒有很巨。220.135.132.150 07/05 15:37
→ tetani: 這大概是均衡運動員的體格 61.227.176.144 07/05 15:37
推 zxcv91039: 黑人加成 36.233.65.212 07/05 15:38
→ FarkU: 話說黑人都吃高碳水的恩希瑪220.135.132.150 07/05 15:38
→ hagousla: 如果是黑人的啊, 我猜1年就有機會這樣了 101.10.111.46 07/05 15:40
推 mysterydream: 一個月吧 差我一點 101.12.41.254 07/05 15:41
推 ShaNe1993: 認真練2-3年 有專業的帶1-2年 49.217.60.96 07/05 15:42
推 teke: 黑人運動細胞好180.217.228.179 07/05 15:43
推 clarefon: 原來喬瑟夫身材這麼好 111.251.128.10 07/05 15:44
推 berryc: 一般人減脂後不就這樣 49.216.160.124 07/05 15:46
→ Anvec: 黑人天生 223.141.220.93 07/05 15:46
推 coffee112: 你現在是什麼形狀 沒講啊 101.9.188.153 07/05 15:47
推 AgentSkye56: 太弱了吧 台灣健身房一堆基因好的2 49.216.25.196 07/05 15:47
→ AgentSkye56: 禮拜就可以注射出來了 49.216.25.196 07/05 15:47
推 Warheart: 這種還好 計畫鍛鍊體脂降一點下來就有了 45.94.210.181 07/05 15:49
推 gene51604: 黑人應該練很快 肥宅就不知道了 36.234.166.229 07/05 15:54
→ tetani: 計畫性鍛鍊 大家都董 能執行的有幾個? 61.227.176.144 07/05 15:55
→ tetani: 還有飲食要控制 61.227.176.144 07/05 15:55
推 yeap193: 黑人大概1-3個月吧223.137.122.163 07/05 15:55
→ c7683fh6: 看你現在的體脂150.116.244.237 07/05 15:58
→ aggressorX: 兩年很難吧223.136.116.226 07/05 15:58
→ a2041201: 亞洲人的基因要2年起跳 114.136.64.225 07/05 16:02
推 minipc: 說一年內很簡單的貼自拍照給大家看看？ 112.78.66.176 07/05 16:04
推 dreamyello: 全職嗎 42.70.118.172 07/05 16:05
推 maggie99273: 亞洲人沒這個基因 1年能有七成 36.232.56.34 07/05 16:07
推 ben145: 基因、身高、投入時間，新手要練到這樣沒2 106.64.160.18 07/05 16:08
→ ben145: ~3年起不來ㄅ(上科技除外) 106.64.160.18 07/05 16:08
推 sellgd: 很快，重點是減重 113.61.227.70 07/05 16:14
→ lonechaos: 感覺一年就能了吧？ 180.217.17.252 07/05 16:15
→ dreamyello: 給我500萬一年練給你看 42.70.118.172 07/05 16:15
→ dreamyello: 沒錢？那我要去上班了 42.70.118.172 07/05 16:15
推 neo5277: 很嚴格的話兩年多吧 114.44.84.205 07/05 16:18
推 actuy: 兩年差不多呀 但是過的很辛苦 36.226.14.208 07/05 16:21
→ NiMaDerB: 亞洲人兩年 練這樣 要打藥 114.136.15.204 07/05 16:21
推 hqu: 花小龍的表哥 好像半年左右 223.200.69.100 07/05 16:24
→ hqu: 從4月到9月 從肥宅變肌肉棒子 223.200.69.100 07/05 16:25
推 justakidd: 這個肉量兩年有機會但不容易 42.79.144.128 07/05 16:28
推 hqu: 錯了是從6月到9月不到3個月 合理猜是脂包肌 223.200.69.100 07/05 16:28
→ hqu: 中國博主好幾個花半年吃成肥宅 又花半年減脂 223.200.69.100 07/05 16:30
→ kululualex: 體脂低，型狀看天賦，大小沒有到很誇 42.73.247.55 07/05 16:36
→ kululualex: 張，完全零基礎認真練兩年左右吧，麻 42.73.247.55 07/05 16:36
→ kululualex: 煩的是體脂要那麼低，目測大概10%左右 42.73.247.55 07/05 16:36
→ kululualex: …. 42.73.247.55 07/05 16:36
推 CTTSAI: 有閒有錢才能 101.10.1.152 07/05 16:41
推 adgbw8728: 2周不吃飯差不多223.136.117.107 07/05 16:55
推 whitelady: 這體脂大概十幾而已?111.251.228.137 07/05 16:56
→ whitelady: 這肌肉的形狀不可能靠不吃飯練出來，你111.251.228.137 07/05 16:58
→ whitelady: 看唐治平不吃飯，瘦到上半身都沒有肉111.251.228.137 07/05 16:58
推 rhythm1217: 定期認真練加營養充足大概4-5年 42.77.219.115 07/05 16:58
推 ChikanDesu: 三年吧 101.10.108.148 07/05 17:03
推 qwert61310: 一般人2~3年 106.64.26.153 07/05 17:10
→ kissung: 10年有成^ - ^ 118.232.35.47 07/05 17:25
推 drinkmywater: 3個月就有了 所以台灣路上都長這樣223.139.212.236 07/05 17:31
→ drinkmywater: 我應該在平行世界 才會看到一堆臭肥223.139.212.236 07/05 17:31
→ drinkmywater: 宅223.139.212.236 07/05 17:31
→ cgser: 別想了，這運動員身材 36.232.197.211 07/05 17:36
推 kenfu0402: 黑人比較厲害 101.10.13.126 07/05 17:37
→ sushi11: 黑人有壯壯基因 101.10.94.206 07/05 17:50
→ fir191938: 人家搞不好天生 黃猴子別糾結這題111.251.146.139 07/05 17:58
推 Raphael7725: 他是黑人，一出生就有 39.10.14.58 07/05 18:20
→ BIGETC: 這身材 本肥宅一半而已 49.218.89.0 07/05 18:41
推 loopuntil: 這個有肌肉啦，只有減肥不可能 223.136.26.200 07/05 18:45
→ loopuntil: 沒有肉量瘦下去就是難民身材 223.136.26.200 07/05 18:46
推 RLH: 黑人天生就是這樣吧 111.71.96.209 07/05 18:58
推 fish3932000: 黑人的話吃飯就可以練出來 114.137.92.189 07/05 19:08
噓 binco: 多久能練成不知道。但我知道推文有99趴的 106.1.240.7 07/05 19:25
→ binco: 練不到 106.1.240.7 07/05 19:25
→ hearthstone0: 回文一堆鍵盤健身 可悲 42.70.19.203 07/05 19:30
推 ck0921: 打針很快 42.74.181.93 07/05 19:34
推 JimmyWei: 這不只體脂低，雖然有基因優勢，那三角 36.236.235.37 07/05 19:43
→ JimmyWei: 肌多少有在訓練，或是運動員... 36.236.235.37 07/05 19:43
推 JimmyWei: 而且又不是每個人都想要肌肥大，練這種 36.236.235.37 07/05 19:48
→ JimmyWei: 的比較均衡。花小龍他表哥本來就有練過 36.236.235.37 07/05 19:48
→ JimmyWei: ，只要減脂形就出來了 36.236.235.37 07/05 19:48
推 gynd31517: 基因已經決定一半 203.10.99.157 07/05 19:53
推 Lowpapa: 基因 36.231.68.30 07/05 20:11
推 EXZUSIC: 他是黑人,早上起床撐起身體的運動量即可 123.195.0.100 07/05 20:49
推 kogreece: 八卦版一堆肥宅，怎麼會知道啦 27.240.210.84 07/05 22:44
推 grace132004: 看強度 36.226.67.17 07/06 06:06
推 mzxcvbn: 看有沒有黑魔法啊 1.161.135.202 07/06 09:50
