推 WeGoStyle: 會死 42.75.74.165 07/27 12:55
→ OrcDaGG: 可以吃麵阿125.231.121.118 07/27 12:55
→ dean1990: 可以吃麵啊 111.71.220.117 07/27 12:55
→ dean1990: 樓上別學我 111.71.220.117 07/27 12:55
推 boy1031: 不吃飯，但吃十個麥當勞套餐就可以，嘻嘻 223.138.45.128 07/27 12:55
推 vV070413: 你新訓時候瘦多少？就會更瘦 101.10.12.70 07/27 12:55
→ soilndger: 你的胃會先掛掉220.138.117.248 07/27 12:55
推 chucky: 會啊，我就是這樣練的，然後就送醫院了 36.224.18.149 07/27 12:56
推 KangSuat: 我跑不到1km就忍不住右轉自助餐吃飯了 111.254.49.80 07/27 12:56
→ vV070413: 吃什麼不是重點阿 熱量控制好 101.10.12.70 07/27 12:56
→ jennywalk: 可以吃牛排，多喝水。每天10k, 會瘦223.141.155.232 07/27 12:56
推 Healine: 自己算熱量 赤字就會瘦 1.200.39.33 07/27 12:56
這樣每天赤字少說3000卡八
兩天將近1kg
→ DarkIllusion: 沒兩天就跑不下去了 72.85.172.78 07/27 12:56
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.52.53 臺灣), 07/27/2023 12:57:24
推 Ayanami5566: 會喔 61.56.167.90 07/27 12:56
→ msnandy: 沒用 體質問題呼吸都胖 可試著不呼吸看看118.231.216.170 07/27 12:57
推 gogorice: 你第二天就跑完就不行了 114.36.42.56 07/27 12:57
→ kabukiryu: 聽大摳呆都說呼吸就會胖、喝水就會胖，223.140.213.241 07/27 12:57
推 vodkalime607: 肥宅會先骨折啦 168比較好111.243.199.146 07/27 12:57
→ kabukiryu: 也就4說8呼吸8喝水就8會胖惹8，運動何223.140.213.241 07/27 12:57
推 atzer2002: 第一天腳就受傷 躺一個禮拜 結果變更胖 101.8.25.116 07/27 12:57
→ kabukiryu: 用？223.140.213.241 07/27 12:57
噓 Stupidog5566: 怎麼每個死胖子提到減肥計畫都這麼180.176.215.242 07/27 12:58
推 kiopl: 10KM 廢一點1.5小時完成 大概消耗5~6百大卡 211.72.203.95 07/27 12:58
→ Stupidog5566: 極端? 真要做大概半天就放棄了180.176.215.242 07/27 12:58
推 ntutworm: 頭會禿 210.71.217.252 07/27 12:58
噓 bairn: 重點是水不是飯 42.73.178.137 07/27 12:58
→ lulocke: 你是說不吃白米飯澱粉 還是指三餐不吃只 114.36.202.87 07/27 12:59
→ lulocke: 喝水 114.36.202.87 07/27 12:59
只喝水
推 ht10308: 20樓正解 111.71.114.134 07/27 12:59
→ tools: 沒有澱粉跑不太下去 36.226.74.65 07/27 12:59
推 gulugulupp: 沒吃飯最好跑的到10km拉 211.21.30.3 07/27 12:59
推 WeGoStyle: 人身體每天吸收有上限，消耗也是一樣 42.75.74.165 07/27 13:00
→ WeGoStyle: ，不要以為2天少吃7700大卡就可瘦一公 42.75.74.165 07/27 13:00
→ WeGoStyle: 斤 42.75.74.165 07/27 13:00
→ lulocke: 光流汗你就得進醫院或太平間了 114.36.202.87 07/27 13:00
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.52.53 臺灣), 07/27/2023 13:01:33
推 coffee112: 你去看以前fitness板娘 每天十公里 正218.164.142.127 07/27 13:01
→ coffee112: 常吃 嗯 你要自己查她菜單看 身材很棒218.164.142.127 07/27 13:02
噓 dreamyello: 第一天跑1公里扭到腳END 42.79.143.6 07/27 13:02
推 jhjhs33504: 紅字會消掉 可以少跑醫院 1.162.97.182 07/27 13:02
噓 kinuhata: 減肥要做的是改善飲食 不是餓肚子 49.216.223.46 07/27 13:02
推 Xing97302: 別傻了 肥宅我10km要分好幾個禮拜跑223.138.204.175 07/27 13:03
一天3.3k早中晚很難ㄇ
推 StarTouching: 肌肉也會瘦喔 呵呵 211.72.117.63 07/27 13:03
我有練太壯的困擾
→ linceass: 看你有多少脂肪可以消耗 大概可以撐個5 192.192.13.101 07/27 13:03
噓 WeGoStyle: 你的減肥計劃這樣排，表示你沒做功課 42.75.74.165 07/27 13:03
→ linceass: 天吧 再下去會出人命的 192.192.13.101 07/27 13:04
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.52.53 臺灣), 07/27/2023 13:05:15
→ bruce511239: 跑得動再說 200公尺就放棄了吧 1.168.177.78 07/27 13:04
推 nakaru: 腎衰竭進醫院 42.76.174.111 07/27 13:05
推 overall: 會，不過肥宅要先有辦法跑十公里 49.217.5.68 07/27 13:05
→ eno03: 可以吃披薩 剛訂了199大日式照燒 36.227.253.102 07/27 13:05
→ yulo: 會先住院 61.228.242.70 07/27 13:07
噓 sexyATHENA: 你跑不完 27.53.123.207 07/27 13:09
推 cat5672: 你的身體需要碳水的 尤其是有運動更不要 101.10.111.57 07/27 13:09
→ cat5672: 有什麼不用碳水的幻想 101.10.111.57 07/27 13:09
推 wolfking623: 會生病 39.14.66.118 07/27 13:09
→ hoks: 有能耐每天跑10公里不用節制吃也會瘦 49.216.130.225 07/27 13:10
→ fir191938: 猜你第二天就不行了 42.73.255.29 07/27 13:11
推 Chen7: 你可以正常吃飯 也可以瘦 60.250.201.82 07/27 13:11
推 n98802001: 不用跑 走10公里就瘦了 180.218.237.44 07/27 13:11
推 yeap193: 記得保養膝蓋114.136.142.255 07/27 13:12
推 akakbest: 運動少吃澱粉會瘦 60.250.192.34 07/27 13:13
→ mic73528: 雞胸肉有吃就好 36.231.115.158 07/27 13:14
推 yuta02: 可以吃雞雞呀：） 116.241.155.59 07/27 13:15
推 a7173661736: 會死 1.200.41.50 07/27 13:15
→ Strasburg: 不知道 去試試看啊 不會提一個自己不 49.216.45.81 07/27 13:16
→ Strasburg: 想做的幻想來洗文問行不行得通吧 49.216.45.81 07/27 13:16
推 Loda29: 多重?過重太多，還沒瘦，膝蓋會先爆掉 27.53.8.244 07/27 13:16
推 psykl: 鄰居正常吃喝，每天十公里健走瘦不少 180.217.46.161 07/27 13:18
→ lesnaree2: 變成陰宅111.240.215.209 07/27 13:18
→ kimula01: 不吃飯 改吃麵 一樣瘦不了122.116.101.204 07/27 13:19
推 aqthk: 我6分速10K才725卡 加基代1800也沒三千啦223.137.240.141 07/27 13:23
推 as8116536: 不用跑 絕食就會瘦了 1.34.162.244 07/27 13:23
推 sindy520: 會想減重一開始的體重都不適合跑步，走 210.61.96.239 07/27 13:24
→ sindy520: 路或快走或超慢跑比較適合，先從每天15 210.61.96.239 07/27 13:24
→ sindy520: 分鐘開始 210.61.96.239 07/27 13:24
→ deangod99: 那只是脫水 不是真正變瘦 變瘦出了方法 114.39.69.43 07/27 13:25
→ deangod99: 對還要能持續幾個月 不然也只是做白工 114.39.69.43 07/27 13:26
推 tompi: 這樣很傷身 210.61.151.146 07/27 13:26
→ phoenixtwo: 會跑不動 61.227.229.50 07/27 13:27
噓 aggressorX: 會死 1.162.7.54 07/27 13:28
→ bizer: 膝蓋會先掛掉 211.21.193.121 07/27 13:29
推 WuDhar: 可以，衝 211.22.151.25 07/27 13:31
推 noname78531: 跑步太慢了 我從五月初開始跳繩 一 101.9.133.13 07/27 13:31
→ noname78531: 開始每天1000下到現在每天5000下 飲 101.9.133.13 07/27 13:31
→ noname78531: 食不變 已經瘦8公斤了 101.9.133.13 07/27 13:31
推 keigowei: 來…先試個二天咱們再來談下去…不用跑 1.200.38.35 07/27 13:35
→ keigowei: 步，你先試試看二天不吃東西就好，絕對 1.200.38.35 07/27 13:35
→ keigowei: 不會死不用擔心，試完再來報告心得 1.200.38.35 07/27 13:35
推 nalthax: 沒吃東西會跑不動111.255.230.112 07/27 13:37
推 OOOSAMU: 你可以吃麵 36.233.199.58 07/27 13:42
推 mazznia: 少吃幾口飯就能少走幾小時125.231.244.227 07/27 13:43
推 cogitation: 你先跑十公里我們再往下談好嗎 111.248.2.141 07/27 13:46
→ diablo4: 會瘦 不過消耗只有約600大卡 現在吃東西 36.231.148.48 07/27 13:48
→ diablo4: 不怎忌口了 不過最近只有每天跑8km左右 36.231.148.48 07/27 13:48
→ diablo4: 沒看到不吃飯...不吃飯身體完全吃不消 別 36.231.148.48 07/27 13:49
→ diablo4: 傻了... 36.231.148.48 07/27 13:50
→ timbobo6808: 先每天走十公里看看 114.46.57.148 07/27 13:54
→ raxsc: 瘦之前應該會先死 1.200.150.11 07/27 13:56
推 demotion: 你會獲得橘皮組織 223.140.60.196 07/27 14:04
→ bart102617: 會 加油111.241.110.240 07/27 14:05
推 RINPE: 噗 那樣你跑20公里不是更快 126.168.32.243 07/27 14:08
推 ODDSSY: 看過山難的人嗎～還有一種東西叫復胖！ 118.232.28.139 07/27 14:32
推 vvrr: 每天跑10公里正常吃就會瘦了 60.250.31.103 07/27 14:37
→ vvrr: 不吃飯會跑不動哦 60.250.31.103 07/27 14:38
→ spoilede0824: 你會在地上爬 123.193.194.43 07/27 14:45
推 markkao456: 你連續跑半年，會發現離家很遠喔 42.79.187.90 07/27 14:56
噓 bloodyiris: 大概5公斤 114.34.237.232 07/27 15:26
噓 asas890608: 會 會變21公克 1.169.80.155 07/27 15:38
推 simonwang: 不喝水？不大便？不睡覺？爛標題… 118.171.5.145 07/27 16:04
噓 applewarm: 滾 101.9.131.95 07/27 16:06
推 Wenerrix: 你會橫紋肌溶解115.165.194.217 07/27 16:13
噓 ruokcnn: 會死 61.216.18.75 07/27 16:26
