推 chadmu: 注射海洛英 220.129.178.77 07/25 23:27
推 bonfferoni: 射精 1.200.40.56 07/25 23:28
真的捏 好蘇湖
推 cuteSquirrel: 不知道ㄟ 我游泳大約半小時 111.249.54.178 07/25 23:28
好好窩 真的會覺得快樂喔
→ Oeagrus: 樓下要被肛到什麼程度才會高潮 101.9.113.158 07/25 23:28
推 sleeploquat: 有氧心跳最高的時候 36.234.5.214 07/25 23:28
推 sk050607: 五樓都和甲甲肛交123.193.169.180 07/25 23:28
→ bonfferoni: 胖的話建議去游泳池用走的 阻力很大 1.200.40.56 07/25 23:28
純粹用走的就好嗎? 肥宅我不會游泳
→ Oeagrus: 五樓真講究 101.9.113.158 07/25 23:28
→ cuteSquirrel: 就有 滿足 快樂 的感覺 111.249.54.178 07/25 23:28
推 tomx: 全身燥熱時 42.74.85.92 07/25 23:28
推 johnhmj: 運動到哪個程度才會讓女生愛上我？ 49.216.26.138 07/25 23:29
→ MK47: 體重130建議不要跑步 做伸展+散步+飲食控制 36.235.188.163 07/25 23:29
推 brianuser: 看到體重計的數字下降才會分泌多巴胺懂 1.172.197.12 07/25 23:29
這算不算倒因為果啊?
→ jeff45: 內啡肽 114.136.16.52 07/25 23:29
推 KangSuat: 看著周圍的女生 就忍不住分泌了 111.254.54.245 07/25 23:29
我都頭低低的 怕被ME TOO
推 abc12812: 尻槍就好啦 184.191.81.15 07/25 23:29
每天都有喇
→ MK47: 就好 重要是持續 勉強自己運動你一下就放棄 36.235.188.163 07/25 23:29
→ Takhisis: 要注意看其他運動的人 114.43.124.52 07/25 23:29
推 chin700908: 我都打手槍分泌精蟲 111.71.77.116 07/25 23:29
讚喔 尻尻好玩 每天要尻
→ TripleC: 跑步就跑一跑開始high起來那時候 98.37.241.240 07/25 23:29
→ KangSuat: 大頭 小頭 同步分泌 111.254.54.245 07/25 23:30
推 luckysmallsu: 我每次跑步機都跑10km越45分鐘跑完 36.229.5.84 07/25 23:30
※ 編輯: ahw12000 (111.254.207.24 臺灣), 07/25/2023 23:33:00
推 gino0717: 我不會 123.194.162.12 07/25 23:30
推 lastphil: 超越死亡 114.34.15.151 07/25 23:30
推 jerry0505: 肥宅不會有吧 我是減肥成功後才覺得運 101.12.17.221 07/25 23:30
推 Merkle: 運動到射出來啊 1.34.90.106 07/25 23:30
→ Riya520: 走路沒用 36.238.113.1 07/25 23:30
→ jerry0505: 動很快樂 101.12.17.221 07/25 23:30
果然是機體不良的問題嗎?
推 wale1128: 我每天跑五公里滿快樂的 59.115.155.213 07/25 23:31
噓 t81511270: 給我去練腿== 111.246.73.57 07/25 23:31
我會那種膝蓋著地的伏地挺身跟深蹲喇
推 coffee112: 運動也有分 喜歡 跟不喜歡的吧...218.164.142.127 07/25 23:31
→ jerry0505: 肥的時候只覺得要死了 101.12.17.221 07/25 23:31
→ Riya520: 130kg請先飲食計畫 去健身房浪費時間 36.238.113.1 07/25 23:31
有盡量比較少ㄘ了
→ coffee112: 要找對自己喜歡的項目 不然218.164.142.127 07/25 23:31
沒啥喜歡的啊...就為了活命才去的...
推 chuchichan: 稍微超越自己極限的時候 114.136.92.239 07/25 23:31
推 g4zoco196: 出汗2公升 49.216.190.85 07/25 23:32
推 t72312: 其實打手槍也會122.121.169.151 07/25 23:32
真的捏 好好玩
→ funmilk: 哥哥射了 49.216.16.26 07/25 23:33
推 avans: 進入零的領域的人都會吧! 220.129.62.244 07/25 23:34
這484那個啥小黑色衝動的啦?
推 johnny9667: 130還是不要刻意運動 先控制飲食ㄅ 36.226.11.91 07/25 23:34
推 bonfferoni: 水中散步一小時 1.200.40.56 07/25 23:34
推 finallove999: 以前大概持續一個月運動完，才有亢 27.51.89.226 07/25 23:35
→ finallove999: 奮心情愉悅的感覺，中年後大概要持 27.51.89.226 07/25 23:35
→ finallove999: 續三個月運動 27.51.89.226 07/25 23:35
推 Stupidog5566: 我可以連續游泳1.5個小時 但從來沒180.176.215.242 07/25 23:35
推 ckniening: 射精 114.24.195.114 07/25 23:35
→ Stupidog5566: 有越來越愉悅的感覺 媽的累死了180.176.215.242 07/25 23:36
→ Stupidog5566: 誰會游到射精啦?180.176.215.242 07/25 23:36
笑死
推 aynmeow5566: 瘋狂做菜 42.74.72.22 07/25 23:36
推 finallove999: 短期運動很難有亢奮的感覺，亢奮應 27.51.89.226 07/25 23:37
推 Nigger5566: 做愛 42.77.72.164 07/25 23:37
→ finallove999: 該就是多巴胺分泌那種愉悅感吧？！ 27.51.89.226 07/25 23:37
幹 果然要那種穿小短褲 跑操場好幾小時的那種猛男或老人才會覺得愉悅齁
我看了都覺得無聊又累
推 pumapupa: 游泳 只要水道沒什麼人能自在游就很開心 114.37.140.189 07/25 23:37
推 wjonz0102: 尻馬上就有了 218.173.29.19 07/25 23:38
※ 編輯: ahw12000 (111.254.207.24 臺灣), 07/25/2023 23:43:01
推 iamacid: 運動完後洗澡喝水的時候就覺得很開心耶122.121.198.145 07/25 23:38
那是喝冰水洗澡本來就很蘇湖吧?
→ lexmrkz32: 你這體重先從控制飲食開始吧 122.117.151.79 07/25 23:40
→ lexmrkz32: 不然就游泳好了，怕你被自己壓死 122.117.151.79 07/25 23:41
推 derrick1220: 要重訓 而且至少持續半年up 當你照 101.136.169.81 07/25 23:41
→ derrick1220: 鏡子時 看到自己原本沒有的G肉出現 101.136.169.81 07/25 23:42
→ derrick1220: 然後漸漸爆出來 那種成就感 比什麼 101.136.169.81 07/25 23:42
→ derrick1220: G巴胺都令人愉悅興奮 101.136.169.81 07/25 23:42
推 leechiungyi: 去游泳好了，你沒專業的人幫你排動101.137.227.122 07/25 23:42
→ leechiungyi: 作亂做都是多餘的，101.137.227.122 07/25 23:43
→ leechiungyi: 你跑步散步走路爬山，大腿肌肉量不101.137.227.122 07/25 23:43
→ leechiungyi: 夠等著膝蓋爆掉，不想找人帶動作就101.137.227.122 07/25 23:43
→ leechiungyi: 一個禮拜游泳四次，飲食控制就夠了101.137.227.122 07/25 23:43
我知道游泳很棒
但肥宅我不會游泳 又不想喝到髒水... :(
推 coffee112: 你去操場 追著正妹後面跑 看馬尾跳動218.164.142.127 07/25 23:46
→ coffee112: 看看你會不會開心一點218.164.142.127 07/25 23:46
我只會偷喵 不敢追著跑 也跑不動好嗎!
→ derrick1220: 但99.87%的肥ㄓ 體指過高問題就不在 101.136.169.81 07/25 23:46
→ derrick1220: 運動 問題在ㄘ太多而且懶 你每天爬 101.136.169.81 07/25 23:46
→ derrick1220: 10層樓梯x10次 瘦不下來才有鬼 101.136.169.81 07/25 23:46
→ coffee112: 不然就買腳踏車在家裡吹冷氣騎 起碼你218.164.142.127 07/25 23:47
→ coffee112: 能找片 分心 幾個月下來騎久了 看到成218.164.142.127 07/25 23:47
→ coffee112: 果 說不定你會騎的更開心一點218.164.142.127 07/25 23:47
我家有捏 已經當衣架在用
想說走路應該比較全身運動到比較屌的樣子
推 ppdogininder: 簡單阿 不要做到累導致不開心 你運 118.150.4.33 07/25 23:48
→ ppdogininder: 動就會開心了 118.150.4.33 07/25 23:48
→ aliceeeeee: 運動到累死人的程度把力氣用光 然後 49.217.0.23 07/25 23:49
推 hunteryoyoyo: 因為你運動是為了減肥，出發點想法 42.77.68.158 07/25 23:49
→ aliceeeeee: 心情就會變好 49.217.0.23 07/25 23:49
→ hunteryoyoyo: 不一樣吧 42.77.68.158 07/25 23:49
推 danny30716: 建議130從散步開始，BMI低於30在開始 111.248.112.12 07/25 23:50
→ danny30716: 慢跑 111.248.112.12 07/25 23:50
推 b2305911: 是說這東西能不能在實驗室合成然後用注 219.91.33.92 07/25 23:50
→ danny30716: 然後慢跑也是要呼吸跟心跳頻率最舒服 111.248.112.12 07/25 23:51
→ b2305911: 射的 感覺會飛天 219.91.33.92 07/25 23:51
推 kkevelynnn: 運動剛結束的幾分鐘，大口呼吸的感覺 114.24.78.211 07/25 23:51
→ danny30716: 下要維持40分鐘以上才會有愉悅感 111.248.112.12 07/25 23:51
→ kkevelynnn: 蠻不錯啊！不確定這是不是多巴胺的感 114.24.78.211 07/25 23:51
感謝你們建議
肥宅我再努力看看 好噗好!!!
※ 編輯: ahw12000 (111.254.207.24 臺灣), 07/25/2023 23:55:07
推 rooberte: 你要做讓你痛苦的事情，你才會感受到爽223.26.106.4 07/25 23:52
推 Dandy1223: 體重重的不是要先踏橢圓機嗎？118.150.108.222 07/25 23:55
推 derrick1220: 補充1下 就4別在冷氣房運動 以你的 101.136.169.81 07/25 23:55
→ derrick1220: 體重那根本沒屌用 就4要高溫逼汗 不 101.136.169.81 07/25 23:55
可是流汗不是只是水份而已嗎？
不是脂肪吧？
→ derrick1220: 需很激烈 但時間要長 每週5天以上 101.136.169.81 07/25 23:55
→ derrick1220: 因為胖子就4欠操才可能瘦 我1週運動 101.136.169.81 07/25 23:55
→ derrick1220: 6天 每天ㄘ5餐還兼宵夜 但體重就4胖 101.136.169.81 07/25 23:55
→ derrick1220: 不起來 因為操爆自己就4很爽 101.136.169.81 07/25 23:55
推 newjackle: 是腦內啡endorphin不是多巴胺dopamine123.194.226.127 07/25 23:56
感謝糾正 我文組喇
推 iMANIA: 適度及稍微超出你能力範圍 先養出運動習慣 118.232.28.242 07/25 23:56
→ iMANIA: 並喜歡上運動才能持之以恆 118.232.28.242 07/25 23:57
→ iMANIA: 但你以你目前體重 飲食內容才是最重要的 118.232.28.242 07/25 23:57
→ aliceeeeee: 比起躺著耍廢 起身去運動就覺得自己 49.217.0.23 07/25 23:57
→ aliceeeeee: 滿棒的啊：） 49.217.0.23 07/25 23:57
推 coffee112: 偶爾來點 肌力訓練 菜單要變 要練也要218.164.142.127 07/26 00:02
推 ruler76818: 那你繼續躺著就好 114.41.161.139 07/26 00:02
救亡圖存喇
→ coffee112: 休息 休息的時候就做點功課 循序漸進218.164.142.127 07/26 00:02
推 newwer: 先飲食控制體重減下去再說 121.254.68.65 07/26 00:02
推 a155793axcv: 130可以去醫院評估能不能做縮胃了吧111.83.162.238 07/26 00:03
有想過做那個胃放水球的
但聽說起初胃會不適應
分泌胃酸啥小的 軟屌了
推 haniah: 40分鐘以後看看123.194.85.105 07/26 00:03
推 kabukiryu: U泳，因為水好玩、且需要技巧、U挑戰 49.217.3.141 07/26 00:04
→ kabukiryu: 性。我在游泳der項目覺der快樂。跑步則 49.217.3.141 07/26 00:04
→ kabukiryu: 4U累U痛苦，身體爆汗臭摸摸嘔嘔嘔 49.217.3.141 07/26 00:05
→ zxcc79: 床上運動，最多，真心不騙223.136.107.22 07/26 00:07
→ baek6415: 不是多巴胺是腦內啡，多巴胺去吃垃圾食118.165.208.103 07/26 00:07
→ baek6415: 物就分泌了118.165.208.103 07/26 00:07
推 gk1329: 跑到快死一直撐到有精神為止27.242.130.128 07/26 00:09
推 elfsoosuk: 好好笑 我有氧跟你一樣快樂不起來49.216.17.154 07/26 00:11
推 charlie1239: 老哥130KG是真的假的啊？ 1.172.173.229 07/26 00:11
很久沒量了 用看的就知道不正常
推 kilhi: 運動到有點累又不會太累 49.216.128.27 07/26 00:13
→ stl833: google 精神分裂症 多巴胺61.230.194.31 07/26 00:15
推 batista5566: 看到存款簿的數字超級多118.166.152.48 07/26 00:17
我窮鬼喇
→ andytaso: 要跑才有用，走就等10年吧1.171.131.32 07/26 00:18
→ andytaso: 我大概每天跑5km約二週才有上隱的港覺 1.171.131.32 07/26 00:19
→ andytaso: 其實慢慢跑每天跑你就有心得了 1.171.131.32 07/26 00:20
→ andytaso: 重點不是求快而是設好目標去跑就好1.171.131.32 07/26 00:20
→ andytaso: 怕太肥傷西蓋就遊永吧，效率最好的運動1.171.131.32 07/26 00:21
推 Doub1eK: 多吃萊豬 就會分泌了1.200.66.200 07/26 00:21
那是來客多巴胺啦 幹
推 thatear: 你說的是內啡肽吧？運動要獲得多巴胺大49.216.25.6 07/26 00:23
→ lolen: 認真說至少要30分鐘以上114.42.100.129 07/26 00:23
→ thatear: 概就是對手今天拉肚子不能上直接判你獲49.216.25.6 07/26 00:23
→ thatear: 勝，這種情況才有機會分泌多巴胺 49.216.25.6 07/26 00:23
推 carlos159357: 都比不上呼麻啦 223.136.78.234 07/26 00:24
推 chigo520: 會分泌跟快不快樂是兩回事… 125.228.244.66 07/26 00:25
→ aries1985: 先在家超慢跑就好了 不要浪費錢 42.75.233.227 07/26 00:35
推 k47100014: 強迫自己跑步兩個禮拜會覺得流汗很爽 49.216.50.232 07/26 00:38
→ k47100014: 一開始1.5公里，之後固定3公里，很爽 49.216.50.232 07/26 00:38
→ shane24156: 有氧30分鐘 無氧6RM重量 218.173.21.217 07/26 00:41
推 gg86300: 看下注的球隊贏得時候 60.245.117.82 07/26 00:45
→ Lowpapa: 射精 認真 118.160.8.98 07/26 00:53
推 lOOYEAR: 去買一本書叫 運動改造大腦 1.162.126.4 07/26 00:55
→ errer: 跑越久分泌越多 我說真的223.140.219.164 07/26 00:57
→ cc02040326: 尻尻就好 223.139.223.84 07/26 01:01
推 s990827ccp: 我都用滑步機，沒有快樂過，但看到身125.229.195.117 07/26 01:26
→ s990827ccp: 型變好看，就很開心125.229.195.117 07/26 01:26
推 traintterfly: 我覺得純運動不會要真心有興趣的運 61.223.36.186 07/26 01:30
→ traintterfly: 動才會 61.223.36.186 07/26 01:30
推 anstt: 我騎車目標是踩頻90rpm以上維持半小時，現 1.164.91.247 07/26 01:32
→ anstt: 在騎了一個月左右，大概兩到三天騎一次，目 1.164.91.247 07/26 01:32
→ anstt: 前只能做到85rpm左右，現在可以感受到累的 1.164.91.247 07/26 01:33
→ anstt: 同時有心情變好的感覺 1.164.91.247 07/26 01:33
推 swqswq2009: 好奇，130kg打手槍摸得到gg嗎？ 106.64.145.207 07/26 01:34
平常低頭是看不到
但它又不會縮進去 幹
你看那種肥仔男優A片就知道了啊
推 escape54321: 跑步機1小時 慢慢跑不用到喘的程度 1.200.152.83 07/26 01:38
→ escape54321: 就有感了 1.200.152.83 07/26 01:38
推 lovemiku39: 至少要2公里之後吧 114.34.20.236 07/26 01:42
推 arishina: 力竭的時候220.135.206.121 07/26 01:51
推 greenbarry: 超慢跑試試看118.165.58.136 07/26 01:52
推 littleliu: 郊山走走很舒服呀114.37.165.177 07/26 02:01
→ claire174: 加油 就算你玩just dance或是健身環都125.229.100.175 07/26 02:34
→ claire174: 好 先讓自己動得開心125.229.100.175 07/26 02:34
推 fthufccqpk: 運動產生的是腦內啡吧59.126.81.227 07/26 05:38
→ fasd72: 不會去游泳啊？體重過重傷膝蓋223.141.96.164 07/26 06:05
推 nostar: 走路或是超慢跑 步幅小一點 盡量60分鐘以223.141.20.137 07/26 06:07
→ nostar: 戴耳機聽自己喜歡的 然後多喝水 223.141.20.137 07/26 06:09
推 mdkn35: 直接吞萊克多巴胺 42.73.240.227 07/26 06:11
推 ojizz4u: 橫紋肌溶解 114.24.106.218 07/26 06:23
※ 編輯: ahw12000 (42.77.65.81 臺灣), 07/26/2023 06:37:57
推 rayjames38: 你要的是dopamine 還是endorphin要搞49.185.72.202 07/26 07:26
→ rayjames38: 清楚阿 dopamine 的話 吃炸雞腿喝肥宅49.185.72.202 07/26 07:26
→ rayjames38: 快樂水也可以有阿49.185.72.202 07/26 07:26
我搞錯了
推 c132908: 不用運動啊，你這麼肥只需要吃肉吃菜其1.161.140.128 07/26 07:46
→ c132908: 他東西都不能吃就可以瘦成正常人了1.161.140.128 07/26 07:46
肉很貴 青菜難吃
要配澱粉
推 andrew556: 本肥也130左右，通常健走一小時就會覺39.10.33.242 07/26 07:56
→ andrew556: 得全身舒爽39.10.33.242 07/26 07:56
→ andrew556: 不過運動通常是追求腦內非吧？39.10.33.242 07/26 07:56
推 b2233a44: 什麼都理由一堆 呼吸就好==223.140.223.190 07/26 08:03
推 ccdog74: 有人就天生不喜歡運動 不用勉強223.138.88.224 07/26 08:06
→ keler897: 上團課 邊看妹子邊運動能不快樂嗎42.72.243.227 07/26 08:17
團課很貴吧？
推 daye2012: 你跑法是錯的，要邊跑邊擼管，或者到加118.171.97.5 07/26 08:21
→ daye2012: 拿大，邊跑邊哈草118.171.97.5 07/26 08:21
聽起來不錯捏
推 NewPassat: 是拼勁，要有對手過程中輸贏的感覺，49.216.45.7 07/26 08:29
→ NewPassat: 才會有愉悅感49.216.45.7 07/26 08:29
→ ninggo: 我自己的話要慢跑超過半小時39.9.73.48 07/26 08:49
→ vegatom: 刃牙有教61.64.30.0 07/26 08:53
刃牙道 超級好看
要入坑刃牙直接看刃牙道就對了
有宮本武藏那部
推 Poaceae: 多巴胺尻尻就有了吧223.138.112.247 07/26 09:23
難怪我戒不掉尻尻
推 justeat: 運動到快死才會有223.139.41.50 07/26 09:45
→ tupacshkur: Dopamine42.73.155.88 07/26 10:04
→ jipq6175: 你知道多巴胺會因為期待而減少分泌嗎107.199.88.35 07/26 10:16
很北蘭的機制捏
※ 編輯: ahw12000 (42.77.65.81 臺灣), 07/26/2023 11:39:25
→ JamesChen: 跑步機根本不適合胖子啊 125.229.23.252 07/26 13:47
噓 logLCY: 先認真飲食控制啦，運動對胖子的壞處多於 111.243.28.221 07/26 14:51
→ logLCY: 好處，脂肪量越多也會降低運動的成效 111.243.28.221 07/26 14:51
